Гузель Зарипова | МАГИНЯ

ЭМОЦИИ.ДАТЬ ИМ МЕСТО. Вчера такой интересный день был. Днем во мне поднялась какая то злость. Я прям чувствовала, что еще немного и я превращусь в Халка. В такие моменты я мужа и детей предупреждаю, что я злая и меня лучше не трогать. Я сама не знаю, откуда эта злость поднимается. Возможно, это коридор затмений, возможно это усталость, возможно недосып. Возможно, все вместе сложилось. Но факт остается фактом. На ровном месте я начинаю злится. И здесь очень важно не убегать от этих эмоций, не подавлять их в себе, а дать им экологично выйти. Можно покричать в ванне, можно побить подушку, можно попеть в машине караоке, можно остаться наедине и поисследовать их. И дать всем своим эмоциям места. Нельзя эмоции делить на плохие и хорошие. Нельзя чувствовать только хорошее, а плохое отвергать. Этот котелок все равно когда - нибудь взорвется и вашим близким, которые откажутся в этот момент рядом станет плохо. Осознанный человек этим и отличается, что он не идет на поводу своих эмоций, а умеет их увидеть, распознать и прожить экологично, не срываясь на других. Хотя я тоже не идеальная, где то я могу и накричать на детей 🤬🤬🤬. Для этого нам и дана целая жизнь, чтобы мы проходили свои уроки и становились лучшей версии себя.

Каждое утро начинайте со стакана воды, температурой 40-45 градусов. Это базовый минимум для вашего здоровья

Пост без текстового описания.

ТРИ УРОВНЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ 1. Я готов — но мозг саботирует Ты приняла решение. А внутри голос: «Завтра», «Не сейчас», «А вдруг не получится?». Это не слабость. Это древняя система защиты, которая хочет оставить тебя в зоне комфорта. Её задача — не допустить изменений. ➝ Не жди одобрения мозга. Просто начинай. Он поворчит и отстанет. 2. Я делаю — но мир не пускает Ты настроена, собрана, идёшь. А внешние обстоятельства ломают планы: люди подводят, сроки сдвигаются, механизмы ломаются. Это не знак «стоп». Это знак «пересобраться». Пространство подготавливает другие варианты. И возможно нужно время. ➝ Не ломись в закрытую дверь. Скажи: «Я готова. Я подожду». 3. Я делаю — но результата нет Самое выматывающее. Ты вкладываешься, бьёшься, а отдачи — ноль. Здесь сопротивление проверяет не твою силу, а веру в сам факт движения. Готов ли ты идти, даже когда никто не хвалит и ничего не происходит? ➝ Результат приходит не тогда, когда ты его выпрашиваешь, а когда перестаёшь от него зависеть. Иногда твои действия — это семена, которые прорастут через сезон. Итог: Сопротивление бывает трёх видов: — внутри тебя (мозг), — снаружи (обстоятельства), — в результате (тишина). И вот здесь отследите себя, свои мысли, свое состояние. Я обязательно выберу другой день, чтобы приехал клининг 🧽. Раз пространство так реагирует, значит, внутри нет готовности. И надо подождать. А за ним другая точка роста. . .